久々にフォトエッセイ更新しました〜。『出た邦』のメルマガと一部被りますが、「地方選挙と近況」です。良かったらご覧下さいね。
それにしても、日本ってば一体どうしちゃったんですか？サッカーでデンマークにも勝つなんて、びっくりです。
さて、最近（アイスランド的に）気温が高いです。そしても室内に居ても20度を超えると、辺りに山のように生えている牧草が元気になったのがわかります。そしてワタシは牧草アレルギー持ち … 。（泣）
で、3年くらい前に入手したまま放置していた『自力整体で花粉症に勝つ!』（著 矢上 裕）を1週間弱前から毎晩寝る前にやってるんですが、休憩時間を入れて50分程度なのに確かにやると翌朝の目覚めは良いし、身体もすっきりして気持ち良いけど、花粉症自体への効果は実感出来なかったんです。まぁ、たかだか1週間弱じゃムリってもの。しかも本では花粉症の薬の摂取を止めてるけど、そんなの無視して飲んでたしね。
そして夕べはサボってやらずに寝ちゃったんですが、今朝起きて花粉症の薬を飲み、それが効くまでの小一時間の鼻水が酷かった … 。今日の方が昨日より涼しいのに症状がヒドイってのは、なんだかんだで自力整体が効いてたってことなんでしょか？それともたまたま昨日の方が花粉の量が少なかった？これは毎晩続けるしかないのか … 。前後半各20分くらいだし、やり始めるとあっという間なんだけど、3日坊主のりゅとしてはちと面倒くさいのよね … 。
とは言え、寝込んでいる時以外は、極基本的なヨガでなんとか体調を維持していたここ数年。でもヨガは普通の人には大した事ない程度でも、りゅの場合ちょっとでもやりすぎると、すぐに某所が痛くなるからムリは出来なかったんです。でもしないと体力が落ちる一方なので、加減しなきゃいけないと言う … 。ところがこの自力整体は今のところ一通りやっても某所が痛くならないのがありがたい所。りゅ的には結構無理してしんどいポーズもあったのに、びっくりです。 ただポーズに因っては腰や膝が痛くなりそうなので、実行時の腹筋や角度に気を使う必要はあるかな。（ワタシのように骨折歴がある場合、膝は今のところ『ひざ痛、股関節痛は自分で治せる—つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! 』著)大谷内 輝夫 の方が効果はあるように感じます。）
実は『DVDで覚える自力整体 』も持っていて、今までは体調的に不安だったのとなんだか面倒そうで手を出さなかったけど、花粉症の季節が終わったら、コレもやってみようっと。